SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • smierc

    Temat
    Doping

    cze takie pytanie: jakie są dawki śmiertelne koksów dla takiego przeciętnego kolesia - tzn zero ćwiczen na siłce waga 65kg i np. 178cm wzrostu. ile takiego mietka go zabije... ile takiej deki.. ile takiej susty... itd. zeby uświadomic niektórym co to jest koks...!! oczywiscie mówie o jednorazowych strzałas bądz spozyciu. pozdro

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 11904 Data: 2004-12-24 00:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - proszę o rozpiskę supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i kiedy barc te oto suple... bcaa 240 tab.(olimp), kreatyna 500g (olimp), Dextro Juice 1500 g (tez Olimp, HMB 200 kap. i białko 3500g prolongatum (bx) tauryny nie kupuje bo jest w dextro juice... wszystkie dodatkowe informacje na temat tych produktów znajdziecie w sklepie sfd... dodam jeszcze ze cwicze 1 rok. chce nabrac masy i bedzie to moj [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2005-03-28 00:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mniej wiecej postaralem sobie ulozyc wlasna diete dostosowana do srodkow finansowych i rzeczy ktore po prostu lubie. Generalnie jest tu spora nadwyzka tluszczy, ale szczerze nie boje sie zarosnac troszke tluszczykiem :). Nie mam rozplanowane co i o ktorej porze bede jadl (moze mi ktos pomoze jak to rozplanowac). A wiec przedstawiam dzienna [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2006-10-27 03:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik - Peeling migdałowy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam mam czerwone pryszcze jak by pod skóra. Jak przejadę ręką po twarzy to jest gładka, ale są właśnie te czerwone plamy, kropki, pryszcze. Czy peeling migdałowy by mi pomógł (kosmetyczka mi go poleciła) ??? Z tego co się orientuje to ściera naskórek razem z syfami. Czy może peeling jakimiś innymi kwasami ??? Byłem już parę razy u [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5129 Data: 2009-06-11 14:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać ...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wam Wiem że moge poszukać podobnego tematu ... Mam taki problem nie wiem co wybrać na poczatku opisze jak wyglada sprawa Siłownia czy Kick bokxing ;) co według was jest lepsze .. Kick trenowałem ok 8/9 mieś miałem przerwe poniewasz treningi były odwołane bo wakacje ja wyjechałem za granice... po powrocie nic nie robiłem potem sod listopada [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 304 Data: 2017-01-08 00:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki FAT-BURNER najlepszy na polskim rynku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jest tyle tych termogenikow,spalazy ze czlowiek nie wie co kupic i jakiej firmy, czy jest np jakis jeden najlepszy ,ktory na 100% jest skuteczny w praktyce,co byscie polecili, nie jestem gruby, zostala mi ta ostatmia warstwa tluszczu do zgubienia, mam 15% tluszczu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5303 Data: 2006-02-10 10:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] około 1,5h co 2 dni gram w piłke + w-f w szkole Dieta: na masę Dostęp do sprzętu: ławka + hantle + sztanga + atlas Zażywane suplementy : Mass XXL i Kreatyna Moj plan jest podzielony na A i B to tak Plan A Wyciskanie sztangi 12/10/8/6 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO SZEROKIM UCHWYTEM 12/10/8 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 12/10/8 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2009-12-18 21:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie, piłka nożna + masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zacząć ćwiczyć na masę, jednak bez siłowni, w domu z dietą. Czytałem ten artykuł http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html jest w nim pokazany trening obwodowy, jednak nie wiem czy dobry do robienia masy mięśniowej, którą chciałbym rozbudować w domowych warunkach za pomocą 10 kilowego ciężarka, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2013-02-07 16:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do clenu?

    Temat
    Doping

    [...] ed enan 200/250mg week na wspomozenie miecha clen przez dwa tyg, zaczne od dawki 20 ed az dojde tak do 150 ed w ciagu tych 2 tyg, pozniej przerwa na 2 tyg i znow... tak bede to cyklicznie powtarzac i tu jest moje pytanie w ciagu tych 2 tyg co bedzie przerwa od clenu co brac jakis spalacz? Zmieniony przez - Łukasz89 w dniu 2015-01-07 23:27:19

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2015-01-07 23:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna (z około 117 kg) - 18 lat.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trenować docelową konkurencję, aby móc zrzucić wagę i zacząć jakoś przyzwoicie wyglądać. Co wiem? Wiem, że trzeba robić areoby (najlepiej codziennie), tylko w tym momencie jest mały problem. Mieszkam w Internacie no i szkołę mam na dość wcześnie (przed 8 rano). Wiem jeszcze, że trzeba utrzymywać dietę (z czym też w internacie ciężko, ale jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2015-12-16 13:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOZCIEE BRZUCH

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiam Wszystkich!!!!!! Mam 186 cm wzrstu i waze 66 kg ( 21 lat)wszedzie jest juz idealnie jednak tylko na brzuchu mam sporo tluszczu a chce zaczac trening na rzezbe ( bceps brzuch nogi itp,,) marzy mi sie kratka Wszystko juz przygotowane do podnoszenia ciiezarow zostal tylko brzuch :( . Cwiccze 5 razy w tygodniu po 50 min no nie jem po 19 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3977 Data: 2004-04-13 23:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść? Na spalenie tłuszczu i energie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chodzi mi tutaj o rzeźbę kulturysty, który nagina kilka godzin dziennie na siłowni, ale poprostu wspomóc organizm przy budowaniu rzeźby podczas wysiłku). Trzeci gadżet to coś na energie - czasem (jak kazdy) czuje sie osłabiony, przyspały - potrzebuje coś co stawi mnie na nogi - słyszałem od kumpla, że dobra jest guarana w tabletkach, co Wy na to?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2006-08-03 12:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam. mam problem zresztą jak czytałem nie jestem jedyny. otóż mam małe dłonie a raczej nie tyle małe ( sam jestem drobny) co po porstu mam dlugie i smukle palce a co gorsza zwężają się troche przy paznokciach także są one bardzo mało męskie. nie wiem czemu tak jest mówicie że to genetyka - fakt moi rodzice nie mają dużych dłoni - mama ma bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2009-06-25 12:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Przymierzam sie do drugiego cyklu z trenem. Wybor padl na Trenbolone(tri tren) 180mg/ml zawartosc: trenbolone acetate 60mg trenbolone enanthate 60mg hexa 60mg tren jest z lixusa(Salsburg,Austria) Bedzie to moj drugi kontakt z trenem.Poprzednio byl tylko acetate w dawce 50mg co drugi dzien)stad pytanie jak najlepiej dawkowac tego tri [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3602 Data: 2011-09-13 12:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, moim priorytetem jest siła i masa po troche :)) Czy dobrym rozwiązaniem jest klata 2x w tygodniu? Staż to ponad 3 miechy regularnego cwiczenia 4 razy w tygodniu, i przed dwoma laty tez troche sie chodzilo :)) 1. Niedziela klata + triceps 2. Poniedziałek wolne 3. Wtorek plecy + biceps 4. Środa wolne 5. Czwartek klata + [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2006-04-01 10:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poważna redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - kolacja, 3-4 kanapki i herbata Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, rower (raczej już na wiosnę) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, koszt do 80zł miesięcznie Stosowane wcześniej diety: Nie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2009-12-05 18:15:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progblemy z barkiem i rozciąganiem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Przepraszam że tworze nowy temat, ale mam 2 pytania. 1. Rozciągam sie już 2 miesiące. Jeżeli chodzi o rozciągniecie mieśnie i ściegien to jest dobrze. Mam problemy (chyba) z biodrami. Siat płotkarski co raz lepiej mi idzie, tak samo kopnięcia proste. Ale szpagat ten 1, prawie nic sie nie poprawia, jak również kopnięcia boczne.Prosze doradźcie mi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4390 Data: 2005-05-31 18:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem Swiezy:(ALE WIELKIE CHECI DO CWICZEN

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zrobic..na necie tyle tego a ja w szoku co gdzie czytam tam inaczej:(Poprostu jakie cwiczenia ile mam ich robic jakie odzywki brac?chociaz to nie takie wazne,najwazniejszy jest ten"plan"z tego co czytalem...nie chce machac i machac urosnac w 10lat 2 kg...chcialbym do tego podejsc profesjonalnie...Mam pieniazki co pozwoli mi zakupic dodatkowy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2007-06-17 14:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co W SZKOLE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam nie wiem czy w odpowiednim dziale pisze jesli nie to prosze przeniesc.. moje pytanie ..w szkole zawsze lubie jest slodkie bułki a teraz od tego roku pic bialka albo gainera ..co radzicie brac rano zjem sniadanie a w czasle szkoly co mam brac ..odrazu mowie ze nie chce mi sie jesc kanapek w szkole ..

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8450 Data: 2007-08-27 20:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na redukcje - co myslicie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub inne formy aktywności: silownia -4 x w tyg Odżywianie: roznie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie chce mi sie wymieniac Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: jw x2

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2008-08-30 11:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)